Sai lầm khi sử dụng điều hòa và những tác hại không ngờ đến

Mùa hè nóng bức khiến ai cũng tìm đến điều hòa như cứu cánh duy nhất. Việc đóng kín cửa khi bật điều hòa gần như trở thành thói quen “bất di bất dịch” của mọi gia đình để tiết kiệm điện, giữ phòng mát lâu hơn. Nghe có vẻ hợp lý, nhưng thực tế, chính thói quen này lại đang âm thầm hại sức khỏe của bạn và người thân trong gia đình.

Tại sao đóng kín cửa khi bật điều hòa lại có thể nguy hiểm đến sức khỏe?

Bạn có bao giờ thức dậy giữa đêm với cảm giác mệt rũ, đầu đau như búa bổ, tim đập nhanh bất thường mặc dù điều hòa vẫn hoạt động êm ái, phòng thì mát lạnh? Đó không phải do lạnh quá mức, mà chính là do thiếu oxy trong phòng kín.

Trong môi trường đóng kín, lượng oxy bị tiêu thụ nhanh chóng khi bạn thở ra CO₂. Nếu không có sự thông khí, khí CO₂ sẽ tích tụ và tăng cao vượt mức cho phép. Một người dùng đã sử dụng máy đo CO₂ thực tế, chỉ số này trong phòng ngủ có thể vượt ngưỡng 2000 ppm, gấp 3 lần mức an toàn là 700 ppm. Mức CO₂ cao sẽ gây ra:

• Mệt mỏi kéo dài, giảm hiệu suất làm việc
  
• Đau đầu, khó thở, tim đập nhanh
  
• Giảm khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ
  
• Ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ nhỏ
  
• Gây loãng xương, rối loạn hệ thần kinh lâu dài
  

Điều đáng lo ngại là CO₂ là khí không màu, không mùi, không báo hiệu rõ ràng nên rất dễ bị bỏ qua. Chính vì không thể nhận biết bằng giác quan thông thường, nhiều người sống trong môi trường thiếu khí oxy mà không hề hay biết. Khi cơ thể báo hiệu qua các triệu chứng thì đã muộn và có thể đã gây hại lâu dài.

Tham khảo: Vì sao gió tự nhiên có lợi cho sức khỏe?

Thời tiết nóng bức và phòng kín: Khi sức đề kháng dần yếu đi

Mùa hè với nhiệt độ ngoài trời thường trên 35 độ C, độ ẩm cao khiến không khí ngột ngạt, khó chịu. Việc ở trong phòng điều hòa với nhiệt độ mát lạnh là điều cần thiết để chống lại cái nóng, giữ cho cơ thể dễ chịu hơn. Nhưng chính sự lạnh sâu trong phòng kín cũng làm suy giảm hệ miễn dịch. Cơ thể không được tiếp xúc với không khí tươi mới, dễ bị vi khuẩn, virus tấn công, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp như cảm cúm, viêm phổi, viêm phế quản.

Đặc biệt, với người già và trẻ nhỏ, sức đề kháng yếu càng dễ bị tổn thương. Thời tiết nắng nóng, kết hợp với phòng điều hòa kín mít, thiếu không khí tươi, có thể dẫn đến tình trạng:

• Khô da, rát họng, khó thở
  
• Ho khan, viêm đường hô hấp trên
  
• Cảm cúm kéo dài, khó hồi phục
  
• Tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính
• Các bệnh mãn tính về đường hô hấp
  

Người già vốn có hệ miễn dịch suy giảm, khi ở trong phòng điều hòa kín, không khí tù túng càng làm cho sức khỏe yếu đi nhanh. Trẻ nhỏ còn đang phát triển, hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh, dễ bị các bệnh nhiễm trùng hô hấp, chậm phát triển do thiếu oxy lâu dài.

Tham khảo: Gió Mộc Lên Ngôi Nhà Thêm Chất Tôi

Giải pháp đơn giản mà hiệu quả: Sử dụng quạt trần và mở hé cửa để đối lưu không khí

Lắp quạt trần để tạo đối lưu không khí hiệu quả

Quạt trần không chỉ giúp lưu thông không khí trong phòng mà còn hỗ trợ làm mát, giảm nhiệt độ cảm nhận mà không phải tăng cường độ điều hòa. Khi quạt trần quay, không khí được phân tán đều khắp phòng không bị khí lạnh tù đọng.

• Quạt trần giúp giảm cảm giác ẩm mốc trong phòng (dùng chế độ đảo chiều quay), ngăn ngừa vi khuẩn phát triển
  
• Tăng cường lưu thông khí tươi, tránh tình trạng khí CO₂ tích tụ
  
• Giúp phòng điều hòa mát hơn dù chỉ để 26-28 độ, tiết kiệm điện năng
  
• Hạn chế cảm giác lạnh buốt, khô da khi chỉ dùng điều hòa
  

Mở hé cửa hoặc cửa sổ nhỏ

Đóng kín cửa khiến phòng trở thành “tù túng,” trong khi mở hé cửa cho phép không khí ngoài vào, giảm nồng độ CO₂ và cung cấp oxy tươi. Nếu sợ mất mát nhiệt độ hoặc điện năng, bạn có thể lắp thêm quạt hút gió hoặc quạt nhỏ để kiểm soát không khí ra vào tốt hơn.

Hạn chế bật điều hòa quá thấp và hãy bật quạt trần liên tục

Để phòng có nhiệt độ từ 26-28 độ C là phù hợp, kết hợp bật quạt trần để tăng cảm giác mát mà không làm lạnh sâu. Tránh đặt điều hòa ở nhiệt độ thấp quá 22-25 độ sẽ khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt, giảm sức đề kháng.

Các mẫu quạt trần tại LuxuryFan ứng dụng công nghệ DC Motor tiết kiệm điện hơn 40%, bạn có thể bật quạt trần cả ngày mà chỉ bằng 1 số điện. Bạn có thể đầu tư máy đo CO₂ để theo dõi lượng khí trong phòng. Khi chỉ số vượt quá 1000 ppm nên mở cửa thông khí ngay lập tức.

Việc đóng kín cửa để tiết kiệm điện và giữ lạnh chỉ là bề nổi của vấn đề. Điều quan trọng hơn là làm sao để duy trì bầu không khí trong lành, giàu oxy và luôn được lưu thông trong không gian sống. Một căn phòng mát mẻ nhưng ngột ngạt, thiếu oxy, có thể âm thầm bào mòn sức khỏe từng ngày mà bạn không hề hay biết.

Hãy lắp quạt trần để tạo luồng gió đối lưu ổn định, mở hé cửa khi ngủ để không khí tươi có thể len vào, đồng thời điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức hợp lý đó mới là cách sử dụng điều hòa thông minh, vừa tiết kiệm vừa an toàn cho sức khỏe.

Nếu bạn thật sự quan tâm đến sức khỏe của chính mình và những người thân yêu, đừng giữ riêng thông tin này cho mình. Hãy chia sẻ bài viết để nhiều người cùng biết cách bảo vệ gia đình bắt đầu từ những điều tưởng như rất nhỏ mỗi đêm.

Đến ngay LuxuryFan để lựa chọn những mẫu quạt trần tiết kiệm điện, êm ái và tạo gió như gió tự nhiên tốt cho sức khỏe!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Hà Nội: 122 Trần Duy Hưng, Q. Cầu Giấy
• TP. Hồ Chí Minh: 14 Điện Biên Phủ, Quận Bình Thạnh
• Hotline: 081.549.3838